Мы знаем, что микроэлементы очень важны для здоровья человека. Недостаток любого из них может привести к серьёзным сбоям в организме. Наш рацион включает много очищенной, рафинированной пищи, лишённой необходимых человеку минеральных солей. Существуют минеральные вещества, без которых организм просто не может существовать.

ГМО - все часто возникает вопрос польза или вред? В этой статье раскрываются две стороны внедрения ГМО в нашу жизнь. Что же такое ГМО? Научно это звучит так – живой организм, генотип которого был искусственно изменен при помощи методов генной инженерии. А по простому – это такие организмы, в генный код которых были «вклеены» чужеродные гены.

Есть очень много мифов относительно того, как влияют на человека те продукты, что он потребляет. Кто-то хочет оправдаться, кто-то просто относится к своему здоровью беззаботно. В этой статье мы рассмотрим некоторые мифы относительно того, что человек потребляет внутрь себя.

Углеводы, белки, витамины, жиры, минеральные соли – это основные пищевые вещества. На первом месте по значимости это белки. Составной частью тканей, органов тела и клеток являются именно они. Они состоят из 20 разных аминокислот, 8 из них просто незаменимы, т.к. они не образуются в организме человека, значит должны каждый день поступать с пищей.

Как выбрать питьевую воду. Человек может прожить без пищи несколько недель. А без воды гораздо меньше – несколько дней. Ее присутствие в организме является жизненно необходимым. Вода является существенной частью питания и присутствует во всех процессах жизнедеятельности. Сколько нужно выпить жидкости в течение дня зависит только от потребностей организма. Существуют рекомендованные нормы потребления воды.

Овощи и фрукты содержат белки, углеводы, минеральные соли, витамины, растительные жиры необходимые для жизнедеятельности человека. В каждом виде овощей и фруктов содержатся некоторые биологически активные вещества, выполняющие в нашем организме важные функции: нейтрализуют кислоты, образующиеся в результате переваривания хлебобулочных и молочных изделий, улучшают обменные процессы, повышают эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов, нормализуют кровяное давление, снижают количество жидкости в организме и холестерина в крови.

Возможно ли заменить сахар медом? Каковы качества натурального меда? Полезные свойства меда. Как отличить натуральный мед от поддельного? Влияет ли мед на фигуру? Если вы расходитесь во мнениях, что использовать для того чтобы подсластить чай или кофе, а также при приготовлении различных типов конфет, вы должны изучить существенные различия между сахаром и медом, а так же выгодой последнего.

Сейчас в магазинах огромный выбор продуктов питания. Но давайте задумаемся, какие продукты вы выбираете для своего стола? Чем руководствуетесь при этом? Понимаете ли, что вы то, что вы едите? А ваши дети? Что они едят? К сожалению, большинство людей сейчас озабочены вопросом зарабатывания денег и в выборе продуктов руководствуются критериями: чтоб было быстро и вкусно. А как же польза?

Вода поможет справиться с лишним весом! И как бы вы скептически не относились к этому утверждению - факт остаётся фактом. Вода не только стимулирует похудение, но способна поддерживать вес на нужном уровне. Каким же образом жидкость влияет на снижение веса? Во-первых, вода понижает аппетит, что очень важно для людей, борющихся с лишним весом.

Многие люди стремятся, чтобы их кожа выглядела идеально, имела приятный оттенок и здоровый цвет. Для того чтобы достичь желаемого, совсем необязательно изводить организм долгим пребыванием на морском берегу под лучами палящего солнца и тем более посещать солярий. На самом деле цвет лица зависит от того, что человек ест.

Употребляя продукты в пищу, основная масса людей, навряд ли, задумывается какая у этих продуктов пищевая ценность, сколько содержится углеводов и т.д. Тем более, 90% не знают, какие витамины содержатся в том или ином продукте. А зря! Такую информацию родители обязаны давать детям с раннего возраста. Конечно, никто не говорит, что на ребенка нужно обрушить поток знаний. По чуть-чуть, раз за разом.

Похудение конечно большой плюс для здоровья каждого. Однако чтобы добиться результата в таком нелегком деле, как всегда не хватает времени. Дабы сбросить заветные килограммы, человеку обычно требуются недели, а то и месяцы. Хоть не смотря на это, все мечтают похудеть в максимально короткий срок, веря, что быстрая потеря веса не только эффективна, но и безопасна.