Как правило, травмы мы получаем не вблизи травмпункта, а на дорогах, передвигаясь до нужного места быстрым шагом. Что бы уменьшить возможность падения в зимнее время, обратите внимание на обувь. Выбирайте подошву с поперечным рифлением. Носите обувь на нескользящей каучуковой или другой мягкой подошве.

Сегодня для лечения почти всех болезней в аптеке можно купить самые модные лекарства. Но химия все, же остается химией. Еще не так давно единственной надеждой болеющего был знахарь, человек, лечивший посредством собранных в лесах и полях и правильно обработанных трав и травяных смесей.

Древнеиндийский масляный массаж является мощной стимулирующей, тонизирующей, очистительной и омолаживающей процедурой. Масляный массаж увеличивает продолжительность жизни, замедляя процессы старения. Он полезен в любом возрасте, а особенно когда человеку за сорок.

Достижение крепкого здоровья или сохранение имеющегося природного - важнейшее дело всей жизни человека! С физиологической точки зрения жизнь – в первую очередь это комплекс знаний и действий, которые укладываются в довольно простую формулу: дыхание + движение + питание. Это и является основой нашей материальной жизни. В разные времена люди говорили: пока дышишь - живешь, жизнь - это движение, без питания нет жизни. И это действительно так.

Зачастую человек испытывает острую необходимость в физических упражнениях. Но его при этом останавливает нехватка свободного времени, отсутствие поблизости подходящих условий: стадиона, спортзала, спортивных снарядов. Также это касается стеснительных людей, которым доставляют дискомфорт занятия спортом в предназначенных для этого общественных местах.

С самых древних времен находим обычаи, такие как поддержание здоровья у подрастающего ребенка. Укрепления тела, формирование характера, воспитания духа, тренировка воли. Все это и обозначается слово закаливание. Под закаливанием мы подразумеваем особый образ жизни, с самого рождения. Запускалась терморегуляция, такая как парили ребенка, а затем обтирали снегом, таким образом, организм адаптировался к перепадам температуры.

Водные процедуры – наиболее эффективное средство закаливания. «Ледяная вода полезна для тела и ума», - говорил великий полководец А.В. Суворов. Большинство долгожителей, признавая немаловажную роль водных процедур в укреплении здоровья, в ходе всей своей долгой жизни систематически пользовались ими. Так, И.П. Павлов плавал в Неве до глубокой до осени.

Удивительная дыхательная гимнастика, уникальный метод, вылечивший тысячи людей. Гимнастику очень легко освоить, она понятна и проста, не требует физической нагрузки. Нужно от вас всего лишь небольшой пятачок площади и огромное желание оздоровиться. Основатель этого дыхания Александра Северовна Стрельникова, - педагог по вокалу.

У вас родился малыш! Это чудесно. Но помимо вопросов о кормлении, одежде, прогулках и развитии, весьма актуальным является проблема необходимости закаливания. Вы решили придерживаться здорового образа жизни и начать закаливать с рождения. Сразу запомните, а лучше напишите большими буквами на холодильнике «ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЕНКА МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ ВСЕЙ СЕМЬИ».

Для многих из нас слово "стресс" звучит пугающе. Он ассоциируется с какими-то проблемами, переживаниями, которые могут привести даже к болезни человека. Между тем стресс - это защитная реакция организма на какую-либо неординарную ситуацию. Именно он позволяет человеку сконцентрироваться в нужный момент. Кратковременные стрессы даже полезны для организма.

Нам часто встречаются на глаза различные статейки про пользу бега. А ещё про бегунов. Но за профессионализм в настоящем деле очень нередко доводится дорого заплатить. Я сам лично знаю старца, кой в молодости был отменным бегуном. Участвовал во многих престижных состязаниях.

Травяные ванны являются эффективной и чрезвычайно приятной формой лечения. Лечебную ванну легко приготовить даже в домашних условиях. Набираете ванну водой, добавляете травы или специальные растительные препараты, эфирные масла или соль, и ванна готова!