Содержание будет трудно удержать в строгих рамках по одной простой причине, мы поговорим о свободе выбора и повседневности. Известны данные статистики по продолжительности жизни у нас и за рубежом, и они для нас неутешительны. Мы дадим всего несколько рекомендаций. Они очень просты.

У современной медицины в области геронтологии, считают многие учёные, нет определённой концепции и она безнадёжно отстаёт от задач реального преодоления старости, а в будущем и вообще исключения её из жизни человека. Подход, связанный с применением биологически активных добавок, который сегодня является очень популярным и везде рекламируемым, не устраивает, потому что он рассматривает человека вообще, абстрактного, а мы все разные не только внешне, но и внутренне.

Пока еще немногим людям удается прожить сто лет и больше. Моя, покойная уже, бабушка прожила почти 103 года. Что же помогло ей так долго прожить? Была она почти неграмотная, с большим трудом по слогам могла прочесть вывески на учреждениях, писать она тоже не умела, вместо подписи ставила крестик. Всю жизнь она провела в деревне, в ежедневных трудах и заботах сельской жизни.

Ученные много лет пытаются изобрести эликсир бессмертия который на несколько лет продлит человеческую жизнь. Вообще-то попытки неудачны, но не очень давно американские ученые выевили, что могут создать лекарства, которые продлят жизнь на 100 лет.

Когда у человека понижается иммунитет, организм становится ослабленным, и вредным вирусам и бактериям легче в нём поселиться. Чтобы этого избежать, необходимо заняться укреплением здоровья. В первую очередь откажитесь от вредных привычек или хотя бы не злоупотребляйте. Дальше пересмотрите свой рацион. Кушайте много фруктов, орехов, молочные продукты.

Люди всегда мечтали получить секрет бессмертия или, хотя бы, долголетия. Алхимики средневековья корпели над созданием философского камня, способного превращать в золото все что угодно и дающего людям бессмертие. Современная наука также всегда находится в поиске осуществления давней мечты человека о долгой и счастливой жизни. В советские времена появилась наука о старении и старости.

К сожалению, многие из нас забыли, когда в последний раз выбирались на природу, гуляли в парке, наслаждались шумом прибоя, вдыхали чистый воздух, а не выхлопные газы. А ведь именно природа и дарит нам здоровье. В этой статье, вы познакомитесь с самыми лучшими врачами, которые помогут вам в стремлении к здоровью, долголетию и вечной молодости.

1. Движение

Всего 30 минут в день любой физической активности снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, то вы будете выглядеть на 10 лет моложе.