С самых древних времен находим обычаи, такие как поддержание здоровья у подрастающего ребенка. Укрепления тела, формирование характера, воспитания духа, тренировка воли. Все это и обозначается слово закаливание. Под закаливанием мы подразумеваем особый образ жизни, с самого рождения. Запускалась терморегуляция, такая как парили ребенка, а затем обтирали снегом, таким образом, организм адаптировался к перепадам температуры.

Крестьянские дети, как правило, всегда бегали босиком, таким образом, они не теряли контакта с землей. Таким образом, закаливание становилось повседневным, не требующий особого время и настроя. Закаливание с помощью природных факторов, воды, воздуха, солнца земли, за счет этих факторов внутренний резерв организма повышается. Закаливание ни отделимая часть от физической культуры и связанно с другими областями жизни как одежда, питание, и гигиена.

Только вот такие факты позволяют заявлять о здоровом образе жизни. Ни одна холодная вода сделает вашего малыша здоровым, а сочетание правильное питание здоровый сон и прогулки на свежем воздухе, все это действительно укрепит его здоровье.

Значительного эффекта вы добьетесь, если все эти процедуры будут каждодневными, и если вы пропустили хоть один день, вам потребуется начать все с начало. Помните, что температурное воздействие тепла и холода надлежит с возможностями организма. Перегрев и переохлаждения организма не допустимы. Переохлаждение можно определить по синевшим губам, мурашкам на коже.

Перегрев по тяжелому дыханию, и покраснению лица.

Потеря активности, капризность вялость может стать первым сигналом, что ваш малыш чувствует себя не комфортно. Процедуры закаливания должны приносит только радость и удовлетворение, стресс и агрессивность могут сказаться негативно на вашего ребенка и приврать благо во вред. Когда родители сами настроены на закаливание, то это излучает оптимизм, и настрой родителя передаться малышу.

Вот один из способов закаливания, такой как хождение босиком по земле, на стопе много нервных окончаний, и при ходьбе босиком получаем своеобразный массаж и тонизируем свой организм. Воздушные ванны принимать нужно уже с младенческого возраста, не пеленать ребенка, таким образом, он будет развиваться на много быстрее, и адаптироваться жизненным условиям. Прогулки с малышом нужно начать с первых дней его жизни, хорошо гулять в парке в лесу, где ваш ребенок будет дышать свежим воздухом. Не перекутывайте ребенка даже в сомнительную погоду.