> Навигация
Главная Здоровье и долголетие Правильное питание Красота и здоровье Профилактика здоровья Методы оздоровления Секреты здоровья Здоровье и сон E-Mail
 > Интересно
     Древнеиндийский масляный самомассаж
Древнеиндийский масляный самомассаж
Древнеиндийский масляный массаж является мощной стимулирующей, тонизирующей, очистительной и омолаживающей процедурой. Масляный массаж увеличивает продолжительность жизни, замедляя процессы старения. Он полезен в любом возрасте, а особенно когда человеку за сорок.

Масляный массаж снимает стресс, усталость, нормализует сон и обменные процессы, устраняет застойные явления в организме и обостряет зрение. Массаж стимулирует биологически активные точки. Масло, проникает в поры кожи и делает её более эластичной.

Нам известно, что кожа – ”вторые почки” организма. Выделяющиеся через неё при массаже шлаки переходят в масло и удаляются при мытье с поверхности кожи.

Самомассаж рекомендуют делать каждый день курсами по две недели. Масло для массажа зимой должно быть тёплым, а летом – холодным. Летом лучше использовать подсолнечное и оливковое масло, а зимой - горчичное, арахисовое, миндальное, кунжутное.

Нужно налить в стеклянную банку литр масла и нагревать его на водяной бане в течение 20 минут после закипания воды. Охладить и налить 3 столовые ложки в блюдце. Смочить в масле пальцы и активно помассировать запястья и кисти.

Снова смочить пальцы и втирать его круговыми движениями ладоней в волосистую часть головы до появления чувства тепла. Корни волос должны быть обильно смазаны маслом. Нанесите масло на лицо, помассируйте шею, каждый палец на ногах и стопы.

Разотрите маслом плечи, предплечья, спину, грудь, живот, область таза, голени и бёдра. Тело при массаже должно разогреться и покраснеть.

Тщательно смойте масло под тёплым душем с мылом. Осушите тело махровым полотенцем, но не нужно полностью снимать масло.

Эффект от массажа будет выше, если после масляного массажа и тёплого душа вы обольётесь холодной водой. Сделать это надо быстро, чтобы не переохладиться. Нельзя делать самомассаж при повышенной температуре, при расстройствах кишечника, при большом весе. Делать массаж можно как утром, так и в любое время дня.

Но не менее чем за два часа до сна и не раньше, чем через 2 часа после последнего приёма пищи. Помассируйте перед сном ступни маслом, процедура успокоит и настроит на сон. Если по каким-то причинам, вы не хотите делать массаж всего тела, то массируйте руки, грудь, шею и стопы. После массажа вы почувствуете тепло, бодрость. После 2-3 недель регулярного выполнения массажа, вы почувствуете лечебные свойства этой процедуры.
Просмотров: 1153
 Уменьшить текстУвеличить текст
 > Йога для позвоночника

Йога для позвоночника

Здоровье без лекарств

2 месячный курс

тел.  8-988-535-74-55

 > Тайский массаж

Обучение по тайскому массажу

Набор группы

15 часовой курс

тел.  8-988-535-74-55

 > Опросы
Активных опросов на данный момент нет.
 
Ссылки Карта сайта
здоровье Ростова на Дону Сайты Ростов-на-Дону Ростов