Всем известно, что солнце необходимо для жизни. Заметьте, что когда светит солнце у нас лучше настроение, мы чаще улыбаемся. Почему так? Это из-за того, что солнечные лучи повышают уровень гормона меланина, а именно он отвечает за наше хорошее настроение. И кто же не мечтает о прекрасном золотистом загаре. Но переборщать с загаром не стоит.

Большое количество времени пребывания на солнце и отказ использования специальных средств может привести к солнечным ожогам, аллергии, ослаблении иммунной системы и к преждевременному старению кожи.

Доказано учеными, что большинство признаков старения кожи вызвано воздействием солнечных лучей на нашу кожу и даже некоторые ученые считают, что морщины появляются не от старения, а от воздействия солнца. Также на коже могут появится старческие и пигментные пятна.

Это легко можно проверить. Например, если хотите узнать, стареет ли ваша кожа от солнечных лучей, просто сравните кожу в тех местах, куда попадают солнечные лучи, с теми местами, куда они не попадают. Если результат этого простого эксперимента не очень обрадовал вас, не расстраивайтесь, а защитите себя от дальнейшего старения кожи.

Достаточно запомнить несколько простых правил. Вот пять лучших:

1) Это правило знакомо с детства, но, к сожалению, многие его не выполняют, тем самым они недоотценивают воздействие солнечных лучей на нашу кожу. Избегайте пребывания на солнце с 11 до 15 часов, когда ультрафиолетовое солнце наиболее мощное.

2) Носите солнечные очки, головные уборы. Помните, у каждого есть риск получить солнечный удар.

3) Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Сейчас большое количество косметических компании, выпускающих различные средства для защиты кожи. Пройдите специальные тесты, выберите климат, в котором вы будите отдыхать, и, конечно, выбирайте защитные средства согласно своему возрасту. Пользуйтесь ими согласно инструкции.

4) Нужно всегда помнить, что детская кожа нуждается в более тщательной защите, детям до трех лет запрещено находится на солнцепеке.

5) Не забывайте, что не только снег отражает солнечные лучи, но и вода, песок, тем самым увеличивается риск солнечного ожога. 90% ультрафиолета проходит через облака, и даже 50% достигает нас даже в тени.

Проведите отдых не во вред своему здоровью!!!